СПОСОБЫ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Чтобы иммунная система качественно работала, необходимо регулярно поддерживать её состояние. Укрепление иммунитета - вопрос, актуальный и для здорового человека.
Что нужно делать?
1.Не пренебрегайте календарём прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа.
2.Рационально питайтесь. Запомните, что полноценное питание по количеству и составу необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов - залог крепкого иммунитета.
3.Обеспечьте нормальный ночной сон, так как во сне образуются новые иммунные клетки.
4.Избегайте стрессов - они также ведут к снижению сопротивляемости организма. Ваше хорошее настроение способствует здоровью.
5.Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достигать всех уголков организма и выполнять его защиту.
6.Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.
12 июль 2024 /
Комментарии
Как восстановить силы и здоровье после новогодних праздников?
Разгрузочные дни Речь не идёт о тотальном голодании. Если сесть на жёсткую диету сразу после новогодних застолий, это приведёт к нарушению обмена веществ и потере мышечной массы. Главное правило -
Какие овощи и фрукты полезно есть зимой?
Зима - это время, когда нам особенно необходимы полезные вещества. Поэтому сейчас очень важно уделять внимание здоровью и употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Но какие из них
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Зима – это малоподвижный образ жизни, мало солнца, короткий световой день, подавленное настроение… Попытками привнести немного радости в нашу жизнь становится приём чего-то вкусненького. А переедание
Обязательная вакцинация от COVID-19 в Оренбургской области отменена!
Постановление главного государственного санитарного врача по Оренбургской области от 14.10.2021 г. №3 «О проведении профилактических прививок отдельным группам граждан по эпидемическим показаниям»
Российские компании наказали своих работников за отказ от прививок В России каждая пятая компания отстранила от работы или уволила сотрудников за отказ от прививок
Компании начали наказывать сотрудников за отказ от вакцинации от коронавирусной инфекции. Об этом сообщает Forbes. Так, каждая пятая российская фирма отстранила от работы или выписала увольнение.
Популярные новости
1 октября, в РДК «Юбилейный» состоялось торжественное мероприятие, посвящённое Дню пожилого человека
Уважаемые пользователи Ufanet TV!
В Абдулинском городском округе продолжают активно проводить мероприятия, связанные с увековечиванием памяти защитников Отечества
Соблюдайте правила пожарной безопасности!
ВОТ ОНА КАКАЯ - СТОРОНА РОДНАЯ!
Уважаемые жители и гости города!
Граждане РФ смогут сами продавать заложенное имущество для расчета с кредитором
Внимание! Отключение воды!
В период с 20 по 22 октября в Региональном молодёжном центре «Авангард» проходил XIII образовательно-туристический слёт работающей молодёжи Оренбургской области
В копилке рыбаков Абдулинского рыболовного сообщества ещё одно доброе и нужное дело
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ