СПОСОБЫ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Чтобы иммунная система качественно работала, необходимо регулярно поддерживать её состояние. Укрепление иммунитета - вопрос, актуальный и для здорового человека.
Что нужно делать?
1.Не пренебрегайте календарём прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа.
2.Рационально питайтесь. Запомните, что полноценное питание по количеству и составу необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов - залог крепкого иммунитета.
3.Обеспечьте нормальный ночной сон, так как во сне образуются новые иммунные клетки.
4.Избегайте стрессов - они также ведут к снижению сопротивляемости организма. Ваше хорошее настроение способствует здоровью.
5.Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достигать всех уголков организма и выполнять его защиту.
6.Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.
12 июль 2024 /
Комментарии
Как восстановить силы и здоровье после новогодних праздников?
Разгрузочные дни Речь не идёт о тотальном голодании. Если сесть на жёсткую диету сразу после новогодних застолий, это приведёт к нарушению обмена веществ и потере мышечной массы. Главное правило -
Какие овощи и фрукты полезно есть зимой?
Зима - это время, когда нам особенно необходимы полезные вещества. Поэтому сейчас очень важно уделять внимание здоровью и употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Но какие из них
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Зима – это малоподвижный образ жизни, мало солнца, короткий световой день, подавленное настроение… Попытками привнести немного радости в нашу жизнь становится приём чего-то вкусненького. А переедание
Обязательная вакцинация от COVID-19 в Оренбургской области отменена!
Постановление главного государственного санитарного врача по Оренбургской области от 14.10.2021 г. №3 «О проведении профилактических прививок отдельным группам граждан по эпидемическим показаниям»
Российские компании наказали своих работников за отказ от прививок В России каждая пятая компания отстранила от работы или уволила сотрудников за отказ от прививок
Компании начали наказывать сотрудников за отказ от вакцинации от коронавирусной инфекции. Об этом сообщает Forbes. Так, каждая пятая российская фирма отстранила от работы или выписала увольнение.
Популярные новости
КУРСК, МЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ!
Проблема с видеохостингом YouTube.
Актуальные вопросы жизнедеятельности городского округа были рассмотрены и обсуждены на прошедшем в администрации очередном аппаратном совещании
В отдел полиции № 2 МУ МВД России «Оренбургское» обратился 61-летний местный житель с заявлением о хищении денежных средств в размере 6 188 000 рублей.
Учебный год на день позже: торжественные линейки в школах пройдут 2 сентября
Ключи от «Умного домофона» Уфанет теперь на Ozon!
Известный предприниматель Валерий Комольцев из города Абдулино стал победителем Международного фестиваля исторической техники в Татарстане
Пять лет колонии присудили абдулинскому наркодилеру
Уважаемые абдулинцы! Дорогие земляки!
В отдел полиции № 1 МУ МВД России «Оренбургское» обратился 59-летний местный житель с заявлением о хищении денежных средств в размере 940 000 рублей.
Новости города
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ